Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 56,23g | Białk: 76,68g | Węglo: 123,82g.
Śniadanie: ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Дары Мира Лаваш Тонкий, Кухмастер Томатная Паста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Лук. Lunch: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Obiad: Штрудель Пп с Черешней и Клубникой, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Кинза, Лук, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец. Przekąski/Inne: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Черешня. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|