Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2011
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 27,64g | Białk: 52,57g | Węglo: 120,17g.
Śniadanie: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, Irish Style Steel Cut Oats, almond slivers, maple syrup, stevia, spark. Lunch: Chunk Light Tuna in Water Pouch, uncle ben's long grain and wild rice, sweet thai chili sauce, marukan rice vinegar, boston lettuce, alessi balsamic vinegar. Obiad: chicken, red peppers, wishbone light italian dressing, onions, asparagus, Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|