Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2015
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 65,53g | Węglo: 285,89g.
Śniadanie: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Manteiga (com Sal), Tapioca, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Wickbold Pão Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. Przekąski/Inne: Suco de Limão, Marilan Cream Cracker Integral. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nboliveira599
|