Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2022
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 56,96g | Węglo: 96,89g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Bakers Provita, Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured, Knorr Aromat, Woolworths Chicken & Corn Soup. Obiad: Ciabatta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boerewors, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled), Extra Virgin Olive Oil, 100% Maple Syrup, Soy Sauce (Shoyu), Woolworths Baby Potatoes. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Lindt Fruit Sensation, Amarula Cream Liqueur, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|