Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2022
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 78,52g | Węglo: 86,91g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Simba Sereal Choco Chips. Lunch: Jeruk, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Shirataki Nasi, Ayam Panggang. Obiad: Bakso dengan Saus (Campuran). Przekąski/Inne: Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Red Velvet, Ceker, Bihun (Dimasak). więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|