Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 90,06g | Węglo: 332,12g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês. Drugie Śniadanie: Amendoim. Lunch: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Mexerica, Caldo de Feijão. Podwieczorek: Banana Prata, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Atum em Óleo (Enlatado), Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas. Obiad: Neat Suco de Uva, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Yoki Milho de Pipoca (8g), da Fazenda Pão de Queijo. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|