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7/1（五）晚餐： 蝦仁螺旋麵沙拉（內含櫛瓜、甜椒、水煮蛋）
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1316 kcal
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Tłusz: 57,51g | Białk: 93,35g | Węglo: 116,52g.
Śniadanie: Tryall 分離乳清蛋白粉-經典奶茶, So Good 腰果奶, 總統牌 瑪芝瑞拉切片乾酪, 水煮蛋, 酪梨, 全麥土司. Lunch: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 義美 堅果亞麻仁燕麥, 義美 厚濃豆奶 無加糖 (100毫升), 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 藍莓. Obiad: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, Vetta 義大利麵, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 水煮蛋. więcej...
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