|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 91,44g | Białk: 87,99g | Węglo: 182,22g.
Śniadanie: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, RIOBA Кокосовый Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Окрошка на Кефире, Омлет или Яичница с Колбасой, Макароны с Тушенкой. Obiad: Горбуша, Картофель Молодой, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Ложкарев Котлеты из Говядины, Велес Сало Белорусское. Przekąski/Inne: Окей Слива Круглая Синяя, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Bounty Bounty . więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|