Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 58,57g | Węglo: 158,48g.
Śniadanie: Медовая Долина Мед Гречишный, Маслины, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Круассан, Сыр Российский, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Изюм, Творог 5%. Obiad: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|