Dziennik mohamed erko, 02 lip 22

6 Aile de poulet grillé barbecue et une portions de brochettes de poulet grillé

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2242 kcal

Tłusz: 98,18g | Białk: 95,18g | Węglo: 229,46g.   Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Obiad: Brochette de Poulet, Aile de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Przekąski/Inne: Concombre (avec Peau), Cerises Douces, Milka Mini Oreo . więcej...

2400 kcal

Ćwiczenie: Vélo elliptique 1 - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...