Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
719 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 38,54g | Węglo: 84,62g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tereyağı, Sarımsak, Soğanlar, Havuç, Kabak, Patlıcan, Patates. Obiad: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Haşlanmış Mısır. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|