|
Em jejum
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 50,15g | Białk: 83,20g | Węglo: 57,84g.
Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso. Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Café Descafeinado. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
sunset walk - 1 godzina i 18 minut, walking - 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|