Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 73,03g | Węglo: 151,76g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 鶏のもも肉, きゅうり, ライスヌードル（調理済み）. Obiad: モッツァレラチーズ, トマト, ライ麦パン（低カロリー）. Przekąski/Inne: シャーベット, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 29 minut, Gotowanie - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|