|
fehlt euch die Motivation- macht ein vorher/nachher Bild! Seit 6 Monaten tut sich leider nichts, da ich mir das cheaten 1-3 mal die Woche nicht verkneifen kann, verbringe ich die restlichen Tage mit ausgleichen.
|
1679 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 148,95g | Węglo: 139,81g.
Śniadanie: Plattpfirsich, Eiklar, Ja! Magerquark, Bio Dinkel Geschliffen, Mohn, Ja! Milch 1,5% Fett, Rucola, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Rote Zwiebeln, Rapsöl, REWE Hähnchensteaks, Apostels Bio Zaziki, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. Obiad: DM Bio Chiasamen, Ja! Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
 Komentarze
Erfolge stellen sich also keine mehr ein, außer das Gewicht zu halten, was ja auch super ist, aber meine Ernährung soll auch Früchte tragen. Ich fühle mich langsam wohl genug für Sport, also integriere ich es ganz langsam in meinen Alltag und hoffe so die Stärke zu finden den Cheatday auf 2-3 mal im Monat zu reduzieren. Denn ganz ohne macht mir das Leben nur halb so viel Spaß 😄
04 lip 22 przez użytkownika: frankensteinsmonster
|
40 Kilo ist aber auch ne Hausnummer 👍🏼
Da hat ne Weile Halten auch Vorteile
04 lip 22 przez użytkownika: Ritamine__
|
04 lip 22 przez użytkownika: Jule Go !
|
04 lip 22 przez użytkownika: emmra1
|
04 lip 22 przez użytkownika: miem111
|
schließe mich Ritamine an.... halten will auch gelernt sein und der unterschied grandios 💪💪💪💪 klasse
04 lip 22 przez użytkownika: Angela☆☆
|
Danke ihr lieben 💕 ich würde so gerne auf 80 Kilo kommen und sehe es ja auch bei euch, dass es möglich ist! Nur verhaue ich es mir durch mein Verhalten. Zumindest breche ich nicht ein und setze wieder Scheuklappen auf aus Frustration. Danke für eure lieben Worte 🌻
04 lip 22 przez użytkownika: frankensteinsmonster
|
Hammer was du bisher geschafft hast! Und der Rest wird irgendwann auch noch flutschen. Alles zu seiner Zeit 😃
04 lip 22 przez użytkownika: SanneH.
|
04 lip 22 przez użytkownika: Flunni
|
Toller Erfolg!!! Danke fürs Teilen, das motiviert ungemein!!!!!
04 lip 22 przez użytkownika: Marillion76
|
Grandiose Leistung 💕🦋das hast du toll gemacht 🥰👏🏼Ganz tolles We 💐
22 lip 22 przez użytkownika: Aslı.83
|
🤭 Fühle mit Dir. Trete auch seid knapp zwei Monaten auf der Stelle. Habe zur Zeit auch nur ein geringes Defizit (wenn überhaupt 🤫). Zur Zeit passt das für mich. Aber das Ziel bleibt anvisiert! 🤩
23 lip 22 przez użytkownika: Ramisa1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi frankensteinsmonster
|