Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 104,35g | Węglo: 224,18g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Obiad: Aurora Suco de Uva Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Supino Supino Protein Chocolate, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|