Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 33,40g | Białk: 173,47g | Węglo: 232,67g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Lunch: Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Florette Mixed Salad, Smoked Salmon. Obiad: Asda Chosen By You Green Lentils in Water, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Przekąski/Inne: Protein Banana Milk Shake 0.2. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|