Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 108,16g | Węglo: 273,76g.
Śniadanie: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios, Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale. Lunch: Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Peperoni Rossi Dolci, Delizie del Sole Red Kidney, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz. Obiad: Uovo, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Esselunga Pastina, Santa Lucia Fette di Mozzarella, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Choco Balls , Caffè Zuccherato, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|