Dziennik sysyoliveira, 05 lip 22

Meu sentimento hj e degratidão a Deus por ter me dado forças e me sustentado até aqui. resultado de 4 meses de alimentação saudável,caminhadas 6 dias na semana,exércitos em casa e exercício de vacum abdominal.Não pare até se orgulhar de vc de 94kg p/70kg

---

959 kcal

Tłusz: 60,65g | Białk: 86,78g | Węglo: 12,53g.   Śniadanie: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Queijo Mozzarella. Lunch: Chuchu Cozido, Bacon, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...

1889 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...