Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 120,45g | Białk: 144,18g | Węglo: 37,45g.
Śniadanie: Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Kujawski Olej, Jajko. Lunch: Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Tesco Udziec Wołowy. Obiad: Oliwa z Oliwek, Mieszane Sałaty, Ser Parmezan (Twardy), Awokado, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Mandarynki. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|