Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 46,66g | Węglo: 128,48g.
Śniadanie: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf, Pınar Laktozsuz Süt . Obiad: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Amigo Soslu Cips Fıstık, Bolnut Kakaolu Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|