Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 91,76g | Węglo: 145,09g.
Śniadanie: Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Obiad: Pão de Leite, Excelsior Mortadela com Cubos de Toucinho , Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Excelsior Mortadela com Cubos de Toucinho , Requeijão, Pão Francês. Przekąski/Inne: Maçãs Pink Lady, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mel_Possani
|