Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ayuajah
Dziennik
06 lip 22
Dziennik ayuajah, 06 lip 22
Profil ayuajah
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Makan siang hari 306 kalori, dan sgt cukup protein .. semangat ke BB ideal 🤜🤛 otw kembali abg 💜🤣
Zobacz Kalendarz Diety
, 06 lipca 2022:
593 kcal
Tłusz: 9,66g | Białk: 52,44g | Węglo: 74,76g.
Śniadanie:
Diamond Non Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
Lunch:
Sayuran Mentah, Tempe Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi.
Obiad:
Kacang Hijau.
więcej...
1794 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
23 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nasinya pake nasi shirataki ya kak?
06 lip 22 przez użytkownika:
kikikaf
Ia kak nasi sirataki
06 lip 22 przez użytkownika:
ayuajah
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ayuajah
Zobacz Pełną Historię