|
И так, на сегодня 517кк. Я собиралась побольше поесть конечно, но ладно, хоть не 400.
Завтра без понятия как буду питаться, ибо буду не дома и там, где поесть нечего. Но завтрак думаю на 160кк минимум устрою себе.
|
517 kcal
|
Tłusz: 13,79g | Białk: 30,22g | Węglo: 67,32g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Воде, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сливочный Сыр Violette , Черешня, Велком Колбаса Домашнего Копчения. Lunch: Соевый Соус, Каша Пшенная на Воде, Котлета Куриная. Obiad: Арбуз, Нектарин. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, попа - 5 minut, Бёдра - 18 minut, ноги - 3 minut, живот 2 - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
главное в обморок не упади
06 lip 22 przez użytkownika: ekatirinamihaelovna
|
Вот кстати, верно подметили если честно.
В обморок не падала ни разу с начала своего "похудения", редко под вечер ноги могут ватными быть. Но с организмом шутки плохи, я с собой возьму хоть что-то перекусить туда.
06 lip 22 przez użytkownika: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|