|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 91,22g | Białk: 225,31g | Węglo: 196,84g.
Śniadanie: Mel, Maçã, Canela, Morangos, Banana Nanica. Lunch: Pepino (Descascado), Berinjela Cozida, San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alho, Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Beterrabas, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida, Palmito, Brócolis Cozido, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Obiad: Filé de Frango Grelhado, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem. Przekąski/Inne: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Frango Desfiado, Tomates, Ovo. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi viniciusisepan
|