|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 58,11g | Węglo: 157,85g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McCain Jacket Potato. Obiad: Sainsbury's Breaded Pollock Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morrisons Quinoa, Sainsbury's Breaded Pollock Fillets. Przekąski/Inne: Pear, Peperami Original Peperami (22.5g), Peperami Original Peperami (22.5g). więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|