|
7 июля) Завтрак: 2 яйца, поджаренных на сливочном масле, кабачки, салатный лист, кусок хлеба, кусок ветчины, кусок сыра моцарелла, 7 крендельков с солью, кофе с молоком; Перекус: 5 слив, протеиновый батончик, кофе с молоком;
|
 Komentarze
Обед: макароны, немного соуса шрирача, 2 куриных котлеты с сыром;
Перекус: салат из огурца, салатного листа, половины помидоры, редиса, сыра моцарелла, заправленный маслом;
Ужин: тушёная с курицей капуста, лаваш.
Подвижность 1088 ккал,
всего 3745 ккал,
84 мин упражнений,
9702 шагов - 6,8 км,
выпито 1240 мл.
Вес: 115,4 кг (- 800 гр).
07 lip 22 przez użytkownika: Nata3443
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|