Dziennik rosaaltamira, 08 lip 22

Alhamdulillah lumayan lah ya bru 4 hari td pagi nimbang udh turun 3.3kg. Mulai diet tgl 4 juli, blm apa2 sih ini baru kadar airnya aja yg turun. perjuangan msh panjang say,, mudah2n ttep konsisten smpe bb 53. Semangat :)

---

624 kcal

Tłusz: 15,64g | Białk: 23,60g | Węglo: 103,96g.   Śniadanie: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Tropicana Slim Gula, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. więcej...