Dziennik Siegels, 08 lip 22

Profil Siegels | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2022

64,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,1 kg. Wciąż do stracenia: 1,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 lipca 2022:

1899 kcal

Tłusz: 77,17g | Białk: 121,61g | Węglo: 152,11g. Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Costco Ciabatta Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). Obiad: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Freshlike Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Anheuser-Busch Busch Light, Peach. więcej...

1963 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...

Traci 1,9 kg na tydzień

34 zwolenników Wsparcie

Komentarze

nice

08 lip 22 przez użytkownika: HCB

congratulations to you Siegel

08 lip 22 przez użytkownika: buenitabishop


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Siegels

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Siegels, 08 lip 22

Skomentuj

Historia Wagi Siegels