|
sextou com um antes e durante (99 kg - 80 kg)!
|
1600 kcal
|
Tłusz: 65,42g | Białk: 61,50g | Węglo: 198,43g.
Śniadanie: Pudim de Pão, Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão. Obiad: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Maizena Amido de Milho, Italac Leite Integral. więcej...
|
|
1 do 20 z 32
 Komentarze
08 lip 22 przez użytkownika: diarioalimentardatay
|
08 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
08 lip 22 przez użytkownika: Cristianeha
|
Mto obrigada Cristianeah! 🥰💕
08 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
08 lip 22 przez użytkownika: beatrizsantosed
|
08 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
08 lip 22 przez użytkownika: Monesi~
|
08 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
08 lip 22 przez użytkownika: cristiane rangel
|
Parabéns pelo resultado e pela camisa 😅
08 lip 22 przez użytkownika: Ismael de Mello Gianeri
|
08 lip 22 przez użytkownika: lprado40
|
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
Kkk obrigada Ismael! 🤭🥰✌🏻
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
ualll parabens eu estou com 98,8 comecei com 118 mas ta dificil sair da da casa dos 90 agora, passa a dica kkk parabens mas uma vez
09 lip 22 przez użytkownika: Griecoitaly
|
Griecoitaly muito obrigada! Minhas refeições livres me ajudam à me manter motivada. Mas acredito q ter paciência e constância, entender que todo processo leva tempo, aceitar, viver e curtir o processo! O emagrecimento vai acontecer! Essas são as melhores dicas q posso dar! 🥰🙏
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
como é satisfatório ver essa fotos, mostra que sim é possível!
09 lip 22 przez użytkownika: Marisafarm
|
Marisafarm é possível! Não desista! Esteja sempre em déficit calórico, se exercite, mesmo que em casa, qualquer coisa que te faça se mexer! Tente comer o mais saudável que vc puder no dia a dia! Não se prive de comer o q gosta, tendo moderação e bom senso vc chega onde deseja!!!
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
lindona! parabéns! sucesso ♥
09 lip 22 przez użytkownika: AnaLu97
|
09 lip 22 przez użytkownika: Jaque de Lima
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jaque de Lima
|