|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 80,46g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Жареная Картошка, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Арбуз, Белый Хлеб, Борщ, Таганский Мясокомбинат Окорок без Кости Прошутто Крудо. Obiad: Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Солянка, Крекеры. Przekąski/Inne: Крекеры, RIOBA Кокосовый Сироп, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 48 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|