Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 111,27g | Węglo: 181,65g.
Śniadanie: Batavo Manteiga Extra com Sal, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Lunch: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Cozido. Obiad: Tomates, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Sardinha Assada, Alcatra, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Wickbold Pão 18 Grãos, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Naturale Maçã Fuji, Banana Prata. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi victorialorranaa
|