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Afastado da academia , perdendo massa magra.
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2531 kcal
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Tłusz: 63,23g | Białk: 124,43g | Węglo: 372,32g.
Śniadanie: Yoki Leite de Soja Original, Banana Nanica, Apti Farinha de Aveia, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Arroz Branco. Obiad: Sorvete Lips, Habib's Suco de Acerola, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Przekąski/Inne: Leite de Soja Original, Banana Nanica, Seara Presunto Magro, Alface de Folha Verde, Panco Pão Integral Linha Zero, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese, Pão Integral Linha Zero , Seara Presunto Magro, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Mamão. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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Historia Wagi richardpenha
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