Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 48,45g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Coop Riso Soffiato al Cioccolato. Lunch: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Barilla Pasta. Obiad: Knorr Brodo Granulare Verdure, Curry in Polvere, Cipolle, Peperoni, Fagiolini Bolliti, Findus Pisellini Primavera, Quiche di Formaggio senza Carne, Righi Torta Valdostana. Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Spanie - 19 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|