Dziennik leidiane.mcarvalho, 10 lip 22

Café da manhã 🍳
Seguindo a dieta 3º dia seguidos 🤩

As 07:00
2 ovos
30 gramas de queijo minas
80 gramas de mamão

☺️☺️

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1606 kcal

Tłusz: 51,70g | Białk: 146,21g | Węglo: 134,12g.   Śniadanie: Queijo Minas, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Zola Nuts Pasta de Avelã BELGA, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) . więcej...