|
ofu ofu...señora escusas🤐
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2482 kcal
|
Tłusz: 130,24g | Białk: 137,68g | Węglo: 210,74g.
Śniadanie: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Lunch: Carrefour Yogur de Soja con Frutos Rojos, Manzana Golden, Gazpacho, Salmón, Trigo Sarraceno. Obiad: Aceite de Oliva, Aguacate, Huevo Duro, Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nueces, Macedonia, Mercadona Piña Natural Pelada . więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|