Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 62,41g | Białk: 144,05g | Węglo: 302,48g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Maçãs Fuji. Lunch: Ponkan, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Suco de Laranja Natural, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|