|
Friends birthday yesterday. Didn't go mad but was over the daily 1400 cal. Regroup now.
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 67,33g | Węglo: 107,03g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Butter, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sour Dough Bread. Obiad: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Roasted Vegetables. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Sponge Cake with Icing, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|