Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2987 kcal
|
Tłusz: 228,49g | Białk: 117,68g | Węglo: 123,25g.
Śniadanie: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Santa Clara Ricota Fresca, Castanhas de Caju, Nestlé Leite Integral Forti+. Lunch: Sadia Salsichão. Obiad: Nestlé Leite Integral Forti+, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Sadia Salsichão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|