|
Сегодня снова тренировала верх. Его я не делю на части, тренирую весь и сразу. Хочется просушить руки, но сохнут ноги. Таковы реалии Т-фигуры. Но не буду опускать свои жирноватые руки) работаем дальше)
|
1837 kcal
|
Tłusz: 65,15g | Białk: 152,09g | Węglo: 160,39g.
Śniadanie: Геркулес Монастырский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Геркулес Монастырский, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена). Obiad: ВкусВилл Мацони Термостатный, ВкусВилл Творог 9%. Przekąski/Inne: Ананас, Пятерочка Груша Сезонная , Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, ВкусВилл Тофу Итальянский, Голден Яблоко . więcej...
|
|
 Komentarze
девочки,а какие основные правила чтобы просушиться?)
11 lip 22 przez użytkownika: djysss
|
ntivaal, спасибо за комплимент) всегда хочется что-то улучшить
11 lip 22 przez użytkownika: Ann Mill
|
djysss, тут скорее не сушка, а похудение, т.к. сушка это больше про проф спортсменов. Я воду сгонять не планирую. В моем случае "сушка" ‐ это дефицит калорий и максимально чистое питание. У меня не работает вписывание вкусняшек в калораж. Только ПП, только хардкор)
11 lip 22 przez użytkownika: Ann Mill
|
11 lip 22 przez użytkownika: 하라쇼
|
Ann Mill, поняла спасибо.Как раз этим же сейчас занимаюсь.
12 lip 22 przez użytkownika: djysss
|
12 lip 22 przez użytkownika: Ann Mill
|
12 lip 22 przez użytkownika: 하라쇼
|
Отличная фигура. И таки если уж выбирать) лучше жирноватые руки, чем ноги)
12 lip 22 przez użytkownika: ОльгаЯ00
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|