|
Yikes! We went to Cirque last night and I shouldn't have eaten the popcorn and M&Ms. Okay, more discipline!
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 72,28g | Białk: 54,28g | Węglo: 200,28g.
Śniadanie: Baby Cut Carrots Mini Bags, Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Strawberries , Chocolate Muffin. Lunch: Grape Tomatoes, Split Top Whole Wheat Bread, Miracle Whip Light, Spinach, Chicken Breast, Baby Cut Carrots Mini Bags, 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips. Obiad: Extra Pure Dark Chocolate, Intense Dark 70% cocoa nut crunch, Balsamic Vinegar, Grape Tomatoes, Spring Mix Salad, Baby Cut Carrots Mini Bags, Extra Virgin Olive Oil, Select Wheat Hot Dog Rolls, Turkey Franks. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Bieganie - 16/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|