Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 75,81g | Białk: 80,03g | Węglo: 112,93g.
Śniadanie: Laguna Ricota Fresca Bovina, Tirolez Queijo do Reino, Pão Integral, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Lasanha com Carne. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo do Reino, Laguna Ricota Fresca Bovina, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Shortcake (tipo Biscoito), Kibon Sorvete de Creme, Sentir Bem Geléia de Amora, Philadelphia Cream Cheese Light, Laguna Ricota Fresca Bovina, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|