Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 49,18g | Białk: 63,97g | Węglo: 115,15g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Bananas , Purely Bulk Psyllium Seed Husks, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Quaker Gluten Free Quick Oats. Lunch: Skotidakis Feta Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Unico Sliced Ripe Black Olives, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Green Leaf Lettuce , Watermelon , Celery . Obiad: Summer Fresh California Quinoa Salad, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Banana, Kraft Smooth Peanut Butter. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MichelleDN57
|