Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 44,47g | Białk: 53,15g | Węglo: 112,20g.
Śniadanie: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Coffee. Lunch: House of Tsang Korean BBQ Sauce, Anchovy, La Croix Tangerine Sparkling Water, Green Tea, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Olive Oil, Stiebs Pomegranate Seeds, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Zucchini. Obiad: Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Butter (Salted), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Zinfandel Wine, Jasmine Rice (Cooked), Meat Loaf, Green Peppers. Przekąski/Inne: Anchovy, Water, Herbal Tea, Butter (Salted), Perfect Gems Pomegranate Arils, Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Annie Chun's Korean Sweet & Spicy Sauce, Franz Keto White Bread, Herbal Tea. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|