|
на завтрак солянка)кофе молотый😊всем доброе утро ,ау меня подавленность,мужопять на вахту уехал ,надень полезную еду уже сделала😊
|
1377 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 87,28g | Węglo: 131,69g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Ситно Хлеб Столичный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Lunch: Кофе с Молоком, Персики, Муромское Подворье Кефир 3.2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Hortex Летние Овощи, Гречка Отварная, Яйцо, Помидоры. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|