Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 111,66g | Białk: 130,20g | Węglo: 26,17g.
Lunch: Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Acelga, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Carne Mechada, Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas. Przekąski/Inne: Serrano Jamón Serrano, Queso Fresco, Pan Integral Tostado. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|