Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 53,59g | Węglo: 114,88g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter. Obiad: Dr. Oetker Ital Pizza Familia Bacon, Feta & Avo. Przekąski/Inne: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|