|
69 кг,надеюсь это мое до
|
1609 kcal
|
Tłusz: 85,71g | Białk: 71,85g | Węglo: 137,77g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Кофе Мокко, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Кофе с Молоком и Сахаром, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Малина, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Бедро Куриное , Гречка Отварная. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Oreo Мороженое, Вяльково Икра Вяленая Минтай, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш, Помидоры. więcej...
|
|
 Komentarze
на какую калорийность питаетесь ?
13 lip 22 przez użytkownika: Кэт тут.
|
На 1600, иногда чуть больше, иногда меньше. Активности в среднем тысяч 10 набирается
13 lip 22 przez użytkownika: mariregim
|
а я мечтаю о таком после 😅
13 lip 22 przez użytkownika: apabal88
|
Маша, ты красавица 😍 у тебя шикарные пропорции тела 😘
13 lip 22 przez użytkownika: Хихидна
|
чтоб моё после выглядело 😀
13 lip 22 przez użytkownika: lasdfghjjkl
|
13 lip 22 przez użytkownika: lasdfghjjkl
|
Только в перед и не сдаваться
14 lip 22 przez użytkownika: litvin1978serg
|
я с такого веса начинала чуть больше 2х недель назад. сильно не активничаю, по этому и ем максим до 1500, а в основном до 1000. есть постоянная утренняя активность бег, по 40-50 мин, на беговой дорожке. Пока осилила дистанцию в 5км. в планах 10. как итог -4 кг уже.
14 lip 22 przez użytkownika: dubov.alexandra
|
так что все у вас впереди, дерзайте
14 lip 22 przez użytkownika: dubov.alexandra
|
14 lip 22 przez użytkownika: mariregim
|
14 lip 22 przez użytkownika: mariregim
|
смотритесь очень хорошо из-за шикарной кожи и отсутствия целлюлита
14 lip 22 przez użytkownika: etoyay
|
О, а мне нравится! Я худее и не хочу быть, но мне до этого оооочень далеко
14 lip 22 przez użytkownika: Новая_Ева_мюллер
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|