Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 78,80g | Białk: 75,76g | Węglo: 23,72g.
Śniadanie: Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos, Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Guindillas Picantes , Atún en Aceite (Enlatado), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Przekąski/Inne: Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas, Queso Fresco, Pan Integral Tostado. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|