|
И так, что могу сказать.. Хоть я сейчас и пытаюсь восстановить более менее нормальное количество кк, я хочу худеть. Худеть ещё больше, мне не нравится этот дебильный живот, ноги. Снижу цель с 45 до 43, а потом может уже и до 40.
Меня честно всё заебало, очень, я не могу.
|
577 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 46,50g | Węglo: 57,69g.
Śniadanie: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко . Przekąski/Inne: Экзо Мороженое. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, живот 2 - 6 minut, ноги - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
|