Dziennik RyzhayaMari, 14 lip 22

Сплошные деликатесы!)  

Индейку попробовала, супер. Очень советую сыр, Юль! Безумно вкусный) 

А вообще, да, решила себя сегодня побаловать) Чтобы больше не было неожиданных порывов что-то срочно съесть. 

Правильно, нужно себя баловать вкусняшками!) у меня пока нет срывов, потому что я каждый день ем что-то вкусное в пределах нормы 😄 Про сыр поверю на слово, просто я всё козье и овечье на дух не выношу 😅  

Если не переносишь- не пробуй) По поводу срыва - я в последнее время постоянно стала разные пп-десерты готовить, добавлять в них низкокалорийные сиропы, потом есть их по 2 раза в день ( не пропадать же добру)), хотя никогда раньше не была сладкоежкой! А тут подсела. И, чтобы вписать все это в каллораж, урезала, видимо, белки и жиры. Стала какая-то полуголодная и злая)) Так что пока постараюсь побольше мяса и рыбы есть, а сладостей- поменьше! 

это вкусняшки для читмила? так это правильная еда вроде🤔 

etoyay, да не, это просто всё, что вкусненького и не особо каллорийного увидела сегодня в магазине, решила сразу захватить) Теперь буду понемногу есть, учитывая, что помощников хватает, скорее пробовать))) К читмилу я пока морально не готова, а вот съесть чего-нибудь эдакого в течение дня, чтобы разнообразить меню - всегда пожалуйста! 

Вкусняшки не обязательно есть в читмил, их можно есть просто так, вписывая в калораж)) Марин, я про сыр имела в виду, что верю на слово, что он вкусный, потому что сама проверять не буду)) Я тоже замечала, что если недобор по белкам и жирам, то мучаюсь голодом, поэтому и слежу за бжу 👌 

Юль, да, я поняла, что про 🧀. Я-то любой ем, и овечий, и козий)) Томаты вяленые тоже люблю, обычно они каллорийные очень, а тут пишут, что всего 77 ккал. Эхх... надо учиться мне следить за БЖУ.  

Да, вяленые томаты это вкуснота)) я до поездки на Сицилию о них и не знала даже, а там и подсела)) вообще помидоры очень люблю в любом виде 😁 А бжу я обычно корректирую по ходу дня, стараясь перед обедом и ужином анализировать что бы такого белкового съесть)) 

Вяленые томаты я тоже очень уважаю. Цена только не нравится за маленькую баночку😁😏 

А карпачо из чего у Вас? 

buzikbuz, из филе индейки. Очень нежное, кстати!